Masaje de procedencia Oriental, se utilizan
diferentes tamaños de cañas de bambú, para efectuar un relajante,
terapéutico y exótico masaje por todo el cuerpo.
En la espalda,
donde el rodillo recorre todo el cuerpo desde los talones a los hombros,
se usa el bambú más grueso para ejercer una presión homogénea.
En el
abdomen se utilizan varillas medianas para ejercer una presión más
suave, y en la cara sólo se utilizan las varas de bambú más finas para
activar la circulación sanguínea.
En primer lugar untamos el cuerpo de aceites esenciales (lavanda, romero, naranja) para su efecto relajante y tranquilizante.
Después
pasamos los cilindros de bambú por todo el cuerpo ejerciendo presión
por rodamiento y deslizamiento. Las cañas de Bambú trabajan sobre la
linfa, eliminan toxinas y ayudan a nuestro sistema inmunológico.
Esta
técnica produce una influencia directa sobre la libre circulación de
los fluidos, favoreciendo así el drenaje y la regeneración de los
tejidos.
Como paso final, se envuelve el cuerpo en un sabana o
toallas tibias, durante diez minutos, para favorecer totalmente la
relajación.
Los beneficios a todos los niveles:
Desbloquearán los trastornos bio-energéticos, dejando fluir la energía.
Relajación física, derivando a un estado mental agradable y placentero.
Mejora la circulación linfática.
Eliminación de toxinas.
Elasticidad de la piel.
Ayuda a reducir la celulitis, mediante el drenaje adiposo.
Siendo
su procedencia oriental, concretamente china, hace años que se realiza
en Occidente, teniendo muy buena acogida y resultados muy beneficiosos.
Recuerda:
Si estás embarazada, consulta antes con el obstetra, para cualquier modalidad de masaje.
Para personas con algún tipo de lesión muscular u osea, consultar siempre antes con el especialista médico.
Ofrece a tu cuerpo el placer, de un relajante y beneficioso masaje exótico, con cañas de bambú.
Mima tu cuerpo y tu mente de la mano de un profesional.
sábado, 29 de septiembre de 2012
viernes, 14 de septiembre de 2012
LOS ALIMENTOS ANTIOXIDANTES QUE NECESITAMOS
Con el paso del tiempo las células de nuestro cuerpo se van oxidando y por lo tanto nuestro organismo va envejeciendo. Esto se debe en gran parte a la acción de los radicales libres, subproductos que nuestro propio organismo genera ante agresiones externas como el consumo del tabaco o el alcohol, la polución o el estrés, y las de origen interno como la de los radicales libres que producimos en algunos de nuestros procesos fisiológicos como la respiración o la alimentación.
Nuestro organismo no es capaz de neutralizar el efecto de estos radicales libres y solo con a ayuda de algunos alimentos ricos en vitaminas y minerales conseguimos paliar este efecto oxidante.
¿Te gustaría retrasar el proceso de envejecimiento de tu organismo ? ¿Y a quien no?. Pues no busques más, la respuesta la tienes en tu dieta, llena la cesta de la compra de alimentos antioxidantes y rejuvenece comiendo.
Los alimentos con mayores propiedades antioxidantes son:
El aceite de oliva:
favorece el riego sanguineo y la oxigenación celular: Rico en ácido oléico y vitaminas A,D, K y E.
El ajo:
Contiene alicina sustancia esta con propiedades antisépticas e antiinflamatorias. Incrementa tus defensas.
La cebolla:
Contiene vitaminas C y E y además es rica en compuestos azufrados . Te ayuda a regular tu organismo.
Los cítricos:
La naranja, el limón y el pomelo ricos en vitamina C y flavonoides : Estimula nuestras defensas y favorece la oxigenación celular.
El chocolate negro:
Contiene polifenoles, catequinas y demás flavonoides, potentes antioxidantes que retrasan la aparición de los signos de envejecimiento.
Las espinacas:
Rica en vitaminas C y E, minerales como el hierro, el potasio y el fósforo, además de los caratenoideos precursores de la vitamina A.
Los frutos rojos:
Las fresas, cerezas, arándanos o frambuesas muy ricas en vitaminas A y C así como en autocianina, pigmento que les proporciona su color característico. Son unos potentes antioxidanes y bactericidas.
Los frutos secos:
Nueces, almendras y avellanas, ricas en vitaminas E y del grupo B, contienen además minerales y aminoácidos así como su elevado contenido en grasa poliinsaturadas y monoinsaturadas. Mejoran la salud de tu corazón.
Las frutas tropicales:
La papaya, la piña, el mango son ricas en vitaminas A,C y E. Son muy efectivas, disminuyendo el proceso de oxidación generado por la metabolización de las proteínas.
El kiwi:
Fruta con un altísimo contenido de vitamina C, más incluso que la naranja contiene además minerales como el potasio, el fósforo. Favorecen las defensas del organismo y es autorregulante.
El te verde:
Rico en contenido de catequinas, polifenoles y vitaminas A,C y E. Eleva nuestras defensas y demás de ser un potente antioxidante activa nuestro metabolismo.
El tomate:
Rico en vitamina C y E así como en licopeno, el antioxidante que le proporciona su color rojo. Es depurativo ,nos ayuda a elevar las defensas de nuestro organismo.
El pescado azul:
Rico en vitaminas, minerales la co-encima-Q 10 y aceites esenciales omega-3 . Incrementa la salud de tu corazón y combate los signos del envejecimiento.
Las uvas:
Solo en su piel y pepitas contiene más de veinte antioxidante. Además se cree que contiene substancias anti-cancerígenas.
jueves, 13 de septiembre de 2012
DIETÉTICA QUE TE CUIDA
TE VERDE - Antioxidante
Es una planta especialmente rica en sustancias antioxidantes, conocidas como catequinas, siendo una de la más activas la epigalocatequina. La capacidad antioxidante de los compuestos de té verde ha sido comprobada en numerosos estudios. Los antioxidantes disminuyen la capacidad destructora de los radicales libres, moléculas tóxicas que intervienen en el envejecimiento celular. Por todo esto, esta planta se utiliza tradicionalmente para retrasar los efectos de los radicales libres en el envejecimiento de la piel.
TE ROJO - Quemacalorías
Posee muchas propiedades:
- Incrementa el gasto calórico, al aumentar el metabolismo del organismo. De esta forma, las calorías se queman.
- Es un excelente desintoxicante hepático, lo que ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.
- Facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular.
- Excelente antioxidante, ayuda a la renovación celular.
- Por su efecto diurético, estimula al rinón a eliminar el exceso de líquidos.
Es un excelente complemento para cualquier dieta para perder peso.
ALCACHOFA - Silueta
Es una planta rica en cinarina, a la que se le atribuyen determinados efectos sobre el organismo. Se ha utilizado tradicionalmente debido a su capacidad de estimular la vesícula biliar para la producción de bilis. La bilis es una sustancia necesaria para el transporte y metabolismo de las grasas. Esta planta se viene utilizando también en los casos de mala digestión de grasas. Ayuda en los tratamientos de control de peso, así como en los casos de hígado vago y en otros trastornos relacionados con el hígado y la vesícula.
COLA DE CABALLO - Líquidos fuera
La cola de caballo es una planta rica en determinados compuestos, entre ellos la equisetonina, a los que se le atribuyen capacidad para aumentar la diuresis del organismo, razón por la que se ha venido utilizando tradicionalmente para el tratamiento de la retención de líquidos, algo que sucede comúnmente. Además, por su importante concentración de sílice, esta planta tiene la propiedad de actuar en el fortalecimiento de los huesos.
CHITOSÁN - Quemagrasas
Es un derivado de la chitina, una sustancia natural que se extrae del caparazón de los crustáceos. Al chitosán no le afectan las enzimas digestivas, si no que forma un gel que actúa como imán sobre las partículas de grasa. Como resultado, el gel y los lípidos se eliminan por vía natural.
Este mecanismo de acción hace que actúe sobre las grasas aportadas con la comida y no en las almacenadas. Evita que una parte importante de la grasa que consumimos en la dieta no sea absorbida y por lo tanto disminuye el aporte calórico.
ESPIRULINA - Equilibrio y dieta
Es un alga marina con una composición nutricional muy especial. Es un alimento extraordinariamente rico en proteínas y contiene los aminoácidos esenciales y no esenciales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Se ha utilizado como suplemento dietético en regímenes vegetarianos, ya que compensa perfectamente las carencias que se dan en este tipo de alimentación. Debido a su especial composición es extremadamente útil en épocas de astenia, cansancio y sobreesfuerzo. Además, se le atribuye un poder saciante por lo que es un complemento ideal en regímenes de adelgazamiento.
FUCUS - Peso a raya
Es un alga marina con una alta concentración, entre otros nutrientes, de yodo. Se le atribuye poder de actuación sobre la glándula tiroidea, activando el metabolismo. Además, este alga tiene la capacidad de absorber agua, hinchándose en el organismo y produciendo sensación de saciedad, razón por la que reduce el apetito y además mejora el tránsito intestinal. Finalmente, es muy rica en vitaminas y minerales, por lo que se ha utilizado tradicionamente como coadyuvante en dietas de control de peso al complementar el posible déficit de ingesta de determinados nutrientes.
ACEITE DE ONAGRA - Bienestar mujer
La onagra es una planta rica en ácidos grasos esenciales (linoléico y gammalinolénico) necesarios para la formación de prostaglandinas, sustancias precursoras de determinadas hormonas. Se ha utilizado tradicionalmente en el tratamiento de la mejora del síndrome premenstrual (utilizándose en la segunda parte del ciclo menstrual) debido a que el ácido gammalinolénico media en la formación de la prostaglandina E1, que interviene directamente en los procesos de inflamación. Además esta planta se emplea para mejorar la calidad de la piel, debido a que su rica composición en determinados aceites puede favorecer la hidratación interna.
JALEA REAL - Fuente de energía
La jalea real es un alimento rico en numerosas sustancias imprescindibles para el funcionamiento del organismo, como son las vitaminas, los minerales y los aminoácidos. Se emplea habitualmente en épocas en las que se precisa un aporte extra de energía, como pueden ser sobrecargas de trabajo o de ejercicio físico, periodos de concentración intensa, convalecencias o caídas de tono en general. La jalea real consitutye un modo natural de aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para que funcione mejor.
VALERIANA - Fuente de relax
La raíz de la valeriana posee determinados compuestos con efectos sobre el organismo que hacen que se haya utilizado tradicionalmente por su capacidad sedante y relajante. En base a esta capacidad, se recomienda su uso en casos de insomnio para la mejora de la conciliación y calidad del sueño. Asimismo, se le atribuye la propiedad de reducir el nerviosismo y el estrés. Su eficacia mejora con el tiempo, siendo más efectiva si se usa habitualmente en vez de en momentos puntuales.
BIOTINA - La mejor fórmula para el cabello
El objetivo de esta fórmula compuesta por Biotina y L-Cistina, es conseguir un cabello sano, fuerte y bonito. Con volumen y brillo.
La biotina, también conocida como vitamina B7, H y B8, pertenece al complejo de la vitamina B. Incluso su nombre, biotina, procede del término "bios", que significa vida, y es debido a la importancia que tiene en el buen funcionamiento del organismo.
Esta vitamina es necesaria para el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Además, ayuda a utilizar el ácido pantotético y el ácido fólico, y a transformar la glucosa en energía. El aporte diario de biotina evita también problemas en la piel y las uñas, en el sistema nervioso, los dolores musculares y el cansancio.
La L-Cistina, aminoácido de gran contenido en azufre y constituyente de la queratina, es una proteína muy resistente que compone, en gran medida, el cabello, la piel y las uñas, por ello, podemos decir que la L-Cistina tiene gran influencia en el crecimiento y calidad de los mismos. Se dintingue por su fácil asimilación y nula toxicidad.
Es una planta especialmente rica en sustancias antioxidantes, conocidas como catequinas, siendo una de la más activas la epigalocatequina. La capacidad antioxidante de los compuestos de té verde ha sido comprobada en numerosos estudios. Los antioxidantes disminuyen la capacidad destructora de los radicales libres, moléculas tóxicas que intervienen en el envejecimiento celular. Por todo esto, esta planta se utiliza tradicionalmente para retrasar los efectos de los radicales libres en el envejecimiento de la piel.
TE ROJO - Quemacalorías
Posee muchas propiedades:
- Incrementa el gasto calórico, al aumentar el metabolismo del organismo. De esta forma, las calorías se queman.
- Es un excelente desintoxicante hepático, lo que ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.
- Facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular.
- Excelente antioxidante, ayuda a la renovación celular.
- Por su efecto diurético, estimula al rinón a eliminar el exceso de líquidos.
Es un excelente complemento para cualquier dieta para perder peso.
ALCACHOFA - Silueta
Es una planta rica en cinarina, a la que se le atribuyen determinados efectos sobre el organismo. Se ha utilizado tradicionalmente debido a su capacidad de estimular la vesícula biliar para la producción de bilis. La bilis es una sustancia necesaria para el transporte y metabolismo de las grasas. Esta planta se viene utilizando también en los casos de mala digestión de grasas. Ayuda en los tratamientos de control de peso, así como en los casos de hígado vago y en otros trastornos relacionados con el hígado y la vesícula.
COLA DE CABALLO - Líquidos fuera
La cola de caballo es una planta rica en determinados compuestos, entre ellos la equisetonina, a los que se le atribuyen capacidad para aumentar la diuresis del organismo, razón por la que se ha venido utilizando tradicionalmente para el tratamiento de la retención de líquidos, algo que sucede comúnmente. Además, por su importante concentración de sílice, esta planta tiene la propiedad de actuar en el fortalecimiento de los huesos.
CHITOSÁN - Quemagrasas
Es un derivado de la chitina, una sustancia natural que se extrae del caparazón de los crustáceos. Al chitosán no le afectan las enzimas digestivas, si no que forma un gel que actúa como imán sobre las partículas de grasa. Como resultado, el gel y los lípidos se eliminan por vía natural.
Este mecanismo de acción hace que actúe sobre las grasas aportadas con la comida y no en las almacenadas. Evita que una parte importante de la grasa que consumimos en la dieta no sea absorbida y por lo tanto disminuye el aporte calórico.
ESPIRULINA - Equilibrio y dieta
Es un alga marina con una composición nutricional muy especial. Es un alimento extraordinariamente rico en proteínas y contiene los aminoácidos esenciales y no esenciales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Se ha utilizado como suplemento dietético en regímenes vegetarianos, ya que compensa perfectamente las carencias que se dan en este tipo de alimentación. Debido a su especial composición es extremadamente útil en épocas de astenia, cansancio y sobreesfuerzo. Además, se le atribuye un poder saciante por lo que es un complemento ideal en regímenes de adelgazamiento.
FUCUS - Peso a raya
Es un alga marina con una alta concentración, entre otros nutrientes, de yodo. Se le atribuye poder de actuación sobre la glándula tiroidea, activando el metabolismo. Además, este alga tiene la capacidad de absorber agua, hinchándose en el organismo y produciendo sensación de saciedad, razón por la que reduce el apetito y además mejora el tránsito intestinal. Finalmente, es muy rica en vitaminas y minerales, por lo que se ha utilizado tradicionamente como coadyuvante en dietas de control de peso al complementar el posible déficit de ingesta de determinados nutrientes.
ACEITE DE ONAGRA - Bienestar mujer
La onagra es una planta rica en ácidos grasos esenciales (linoléico y gammalinolénico) necesarios para la formación de prostaglandinas, sustancias precursoras de determinadas hormonas. Se ha utilizado tradicionalmente en el tratamiento de la mejora del síndrome premenstrual (utilizándose en la segunda parte del ciclo menstrual) debido a que el ácido gammalinolénico media en la formación de la prostaglandina E1, que interviene directamente en los procesos de inflamación. Además esta planta se emplea para mejorar la calidad de la piel, debido a que su rica composición en determinados aceites puede favorecer la hidratación interna.
JALEA REAL - Fuente de energía
La jalea real es un alimento rico en numerosas sustancias imprescindibles para el funcionamiento del organismo, como son las vitaminas, los minerales y los aminoácidos. Se emplea habitualmente en épocas en las que se precisa un aporte extra de energía, como pueden ser sobrecargas de trabajo o de ejercicio físico, periodos de concentración intensa, convalecencias o caídas de tono en general. La jalea real consitutye un modo natural de aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para que funcione mejor.
VALERIANA - Fuente de relax
La raíz de la valeriana posee determinados compuestos con efectos sobre el organismo que hacen que se haya utilizado tradicionalmente por su capacidad sedante y relajante. En base a esta capacidad, se recomienda su uso en casos de insomnio para la mejora de la conciliación y calidad del sueño. Asimismo, se le atribuye la propiedad de reducir el nerviosismo y el estrés. Su eficacia mejora con el tiempo, siendo más efectiva si se usa habitualmente en vez de en momentos puntuales.
BIOTINA - La mejor fórmula para el cabello
El objetivo de esta fórmula compuesta por Biotina y L-Cistina, es conseguir un cabello sano, fuerte y bonito. Con volumen y brillo.
La biotina, también conocida como vitamina B7, H y B8, pertenece al complejo de la vitamina B. Incluso su nombre, biotina, procede del término "bios", que significa vida, y es debido a la importancia que tiene en el buen funcionamiento del organismo.
Esta vitamina es necesaria para el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Además, ayuda a utilizar el ácido pantotético y el ácido fólico, y a transformar la glucosa en energía. El aporte diario de biotina evita también problemas en la piel y las uñas, en el sistema nervioso, los dolores musculares y el cansancio.
La L-Cistina, aminoácido de gran contenido en azufre y constituyente de la queratina, es una proteína muy resistente que compone, en gran medida, el cabello, la piel y las uñas, por ello, podemos decir que la L-Cistina tiene gran influencia en el crecimiento y calidad de los mismos. Se dintingue por su fácil asimilación y nula toxicidad.
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